彼女持ちの彼の相談役がつらいとき｜聞く範囲と断り方を決める
彼女との悩みを打ち明けられると、頼られてうれしい反面、話を聞くほど苦しくなることもあります。「聞いてあげたい」と「今は聞きたくない」は、どちらも大切にしてよい気持ちです。
ここでは、相手の恋心を読み解くのではなく、相談役を引き受ける範囲と、負担があるときの伝え方を考えます。相談されたことだけで、交際の意思があるとは判断しません。
相談の内容と、自分の気持ちを分けて書く
最初に、彼から実際に言われたことと、自分が期待したことを分けます。「彼女とけんかしたと聞いた」は事実でも、「自分と付き合いたいのだろう」はまだ想像です。
メモは長くなくてかまいません。「何を頼まれたか」「引き受けたあとどう感じたか」「次はどうしたいか」の3行にすると、相手の気持ちを推測し続けず、自分の負担を見直せます。相談内容には私的な情報も含まれるため、記録の扱いにも気を配りましょう。
聞ける時間と、引き受けない役割を決める
時間を区切っても、冷たい対応にはならない
夜中の電話や長いやり取りが負担なら、いつでも応じる必要はありません。「今日はもう休むね」「今は10分ほどなら聞けるよ」と、実際に対応できる範囲を伝えます。相手の反応を試すためではなく、生活を守るための区切りです。
二人の交際の仲裁役にはならない
彼女の気持ちを代わりに説明したり、別れるよう説得したりする責任まで背負わなくて大丈夫です。「そのことは二人で話してほしい」と返し、本人同士で決めることと、自分が聞けることを分けましょう。相手の彼女へ無断で連絡する必要もありません。
苦しくなったときの断り方
伝えるときは、相手を責める説明より、自分がこれからどうするかを短く示します。たとえば「恋愛の相談を聞き続けるのは、今の私にはつらいので控えたい」といった言い方です。
理由を詳しく明かしたくなければ、「その相談には今は応じられない」でもかまいません。断ったあと、何度も説得された場合も同じ希望を繰り返し、無理に聞き役へ戻らないでください。
好きな気持ちと、続けたい関わり方は別に考える
彼を好きだからといって、彼女の話をすべて聞く必要はありません。反対に、相談を断ったことだけで、自分の気持ちに今すぐ結論を出さなくても大丈夫です。
彼女がいる相手への思いについて、ほかのテーマも読みたい場合は、Stolenの恋愛記事一覧から自分の状況に近いものを探せます。記事の見立てを彼の本心と決めつけず、自分が無理なく過ごせる関わり方を選ぶ材料にしてください。
距離の取り方そのものを見直したいときは、彼女持ち男性との適切な距離の取り方も参考になります。
相談を引き受けない日があってもよい
今日決めることは、恋の結末でなくてもかまいません。「夜は電話に出ない」「彼女との仲裁はしない」など、小さな境界線を一つ選んでみましょう。相手への気遣いと、自分の負担を減らすことは両立させてよいものです。